2014年12月27日 星期六
孕婦注意了---超過42週未出娘胎（過期懷孕）謹防「巨嬰」症
婦產科醫師許耀仁表示，懷孕超過預產期2周（總計42周）就可以定義為過期懷孕，對胎兒、孕婦常帶來併發症及不良影響，約有7成胎兒會繼續成長變成體重超過4千公克的巨嬰。
許醫師指出，這類型胎兒在生產過程當中，經常容易導致產程進展緩慢、肩難產、鎖骨骨折、顱內出血、臂神經叢受傷、早發性新生兒抽搐、新生兒窒息等情況，以及發生產道嚴重裂傷、產後子宮收縮不良引起產後大出血等併發症。
所謂肩難產指的是生產時肩膀卡住致胎兒生不出來。 過期懷孕不可小覷，因為可能產生一籮筐的問題。
許醫師指出，過期懷孕容易發生胎盤功能退化，這時氧氣、養分的供應量可能會跟著減少，進而造成胎兒生長遲滯、胎兒慢性缺氧、羊水胎便染色等。此外，過期愈久羊水減少愈多，羊水變少會促使胎兒活動跟著降低。
值得民眾注意的是，在過期懷孕的胎兒當中，羊水出現胎便的機率約有15～20％，這在生產過程往往提高發生胎兒窒息、吸入胎便的機會，如果寶寶的肺部吸入胎便，很可能會導致呼吸窘迫、肺部發炎、造成感染等併發症。 過期懷孕的寶寶經常可以發現到皮膚皺摺增加、皮下脂肪減少，這類過熟胎兒容易在出生前發生胎死腹中，甚至出生後因為脫水、貧血、低血糖、酸中毒、肺部感染等因素而不幸夭折。
分享----「海外坐月子」資訊
倫敦人妻---海外坐月子分享
http://londonch.pixnet.net/blog/post/179861196-【英國。月子餐】海外在家坐月子。不藏私大
英國生產月子食材採買網站
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產後護理協助相關資訊
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國外坐月子服務
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倫敦人妻---「海外坐月子」分享
上圖：麻油雞湯、清燉鱸魚豆腐湯、清燙蔬菜、十穀飯、三色水果。材料都是在英國可取得的：）因為有均衡的搭配，讓我餐餐吃這麼多，產後2週還可以瘦回孕前體重了。也因為這些湯品，讓我有足夠ㄋㄟㄋㄟ供應大胃王小吐司。吐司外婆不藏私！超詳細分享～
不少各國海外的準媽媽寫信來詢問我怎樣在海外做月子？還記得英國凱特王妃生完小王子隔
天就出院的新聞嗎？好多人在那時候看到新聞覺得不可思議，還熱烈的討論她有沒有「坐月子」？其實凱特出院後直接回娘家住了6週，為的也是可以好好的休養一下，所以她們還是有坐月子的休息概念。的確在英國生產完如果沒有特別狀況，基本上24小時內就要帶著寶寶一起出院了（♥【倫敦。水中生產】 ♥）。「坐月子」是中國人很重要的養生傳統，更是女人恢復體力和蛻變的重要階段。雖然知道坐月子的重要性，但是礙於24小時全母乳親餵＋在家母嬰同室＝什麼都要自己來，連想要好好躺平睡一覺都是奢求。雖然如此，來家裡探望我的朋友，都滿訝異我的氣色和身材恢復得很快。當然產前的體重控制也很重要（♥【小吐司。烘培日記】英國孕媽咪怎麼吃？♥），再加上餵母乳熱量消耗的快。其實都要歸功於每天細心幫我準備月子餐的媽媽！「月子餐」是真正讓我恢復的重要關鍵。產後吃的好，更要吃的巧！特別是餵母乳的媽媽，應該會跟我一樣像被餓死鬼附身吧？食量變得大如牛！所以要怎樣餐餐吃的飽，還可以健康地快速瘦身？要怎樣吃進滿滿的營養，養足體力來照顧新生兒？要如何利用飲食讓乳汁分泌順暢？要怎樣方便快速的熬煮中藥還喝不膩？趕緊跟著吐司外婆來瞧瞧吧！
http://big5.cri.cn/gate/big5/gb.cri.cn/30944/2013/07/26/3765s4196545.htmhttp://londonch.pixnet.net/blog/post/179861196-【英國。月子餐】海外在家坐月子。不藏私大
分享----孕婦產後「坐月子」？？
英國王妃凱特生子後27小時就抱著襁褓中的小王子與媒體見面。
順產小王子後27小時即穿高跟鞋連衣裙出院露天見記者網友爭議中國“坐月子”傳統 婦科專家稱時代不同了“坐月子”習慣可以改改
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“為啥英國凱特王妃不坐月子？人家剛生完，就穿著高跟鞋、連衣裙，抱著孩子出來吹風、見記者。”英國凱特王妃產後27小時即出院，引發網友熱議，隨即在網上掀起對“中國式坐月子”的討論。有網友認為“坐月子”的部分傳統禁忌純屬多餘，也有新媽媽回應稱“坐月子”要因人而異，不宜盲目追隨“洋做法”。
文/本報記者任珊珊 通訊員彭福祥、江瀾
本文摘自
新手父母必讀---六大「月子病」如何護理
月子病對於女性來說是很難治癒的，
所以，各位媽媽在坐月子的時候千萬要注意自己的身體，不要落下病根。
下面是常見的6大月子病，快來學習下吧！
1.產褥熱】
如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀， 通常發生在產後24小時到產後10天就稱為產褥熱。 產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康，甚至危及生命。
預防措施：
多休息：新媽媽一定要保證充足的休息， 如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務交給家人，這樣才能早日恢復體力。
多喝水：補充水分對於已經發生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。 最好每天補充攝入2000ml左右的水。
清潔衛生：產後惡露會持續一段時間，新媽媽要勤換衛生護墊和內褲， 尤其會陰有傷口的新媽媽，如廁後最好能用溫水沖洗會陰部，以減少感染髮生。 傷口乾燥：剖宮產的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體， 等到產後7-10天再洗澡，以減少傷口發炎的可能。要保證傷口乾燥清潔。
適度營養：產後新媽媽哺乳、恢復體力的同時，也能增強抵抗力， 因此要加強營養補充，不過也不要補過頭，尤其是患有產褥熱的媽媽，飲食應該清淡一些，避免油膩。 別急著親熱：產後性生活容易對新媽媽的身體造成損害， 一般在產後復診以後，如果醫生確認身體已經復原，才可以恢復性生活。
2.子宮脫垂】
有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼，這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛， 使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方嚮往下移動，造成了子宮脫垂。
預防措施：
不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位。 下地後不要長久站立，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙， 不要過早跑步，走遠路。新媽媽不要急於體型恢復， 而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛煉。
小心便秘：多吃含纖維素的食物，養成定時排便的習慣，因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。
3.乳腺炎】
產後1-4周是急性乳腺炎的多發期，由於乳汁排通不暢淤積在乳房內， 造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等症狀。
預防措施：
保持乳汁暢通：產後及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完， 可用吸奶器把多餘的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢。 防止乳頭破裂：乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發生細菌感染。
準媽媽早在懷孕6個月起，就可以每天用毛巾擦洗乳頭了。 如果乳頭被寶寶吸破了，首先應糾正含接方式，哺乳後局部用乳汁塗佈於乳頭或乳暈上。 乳頭破裂嚴重時，暫時停止哺乳24-48小時，並將乳汁擠出或吸出再餵嬰兒， 以減輕炎症的發展，促進皸裂癒合。平時要避免對乳房的擠壓，盡量穿寬鬆的衣服。 除毛膏 脫毛膏 - 健康美國 http://www.ggusonline.com/index.php 4分鐘無痛 除毛膏 脫毛膏 除去多餘的體毛 無划痕 割傷 不會留下刺茬 柯滄銘婦產科 二代aCGH晶片 www.genephile.com.tw ISCA國際標準 六萬基因探針, 染色體檢查搭配二代羊水晶片, 全基因體分析 贊助網站 注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。 用海帶涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎。
4.尿瀦留】
有些新媽媽產後由於害怕傷口痛而不敢排尿，或者產程太長壓迫膀胱， 造成產後排尿虛弱無力，膀胱發脹，排尿時點點滴滴很不通暢，這就是尿瀦留。
預防措施：
活動一下：如果身體沒問題，自然分娩的新媽媽在產後起床活動一下，能促進小便的排出。 熱敷一下：可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時，或者用溫水沖洗外陰，促進排尿。
5.腰疼】 新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處於鬆弛狀態中， 腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復位，這個時候如果不注意， 猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部酸痛。
預防措施：
正確餵奶：餵奶姿勢不當是造成產后腰疼的主要原因之一， 給寶寶餵奶一定要注意姿勢要正確，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品。
少彎腰：把一些經常要拿的東西， 如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處，高度要合適，不要經常彎腰。 童車、童床也要調整到合適的高度，避免抱、放寶寶時過多彎腰。 把那些掃地、拖地等彎腰幹的活，丟給孩子他爸。 補鈣：新媽媽要注意補鈣，避免骨質疏鬆而引起腰痛。
平時多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例。 適當運動：新媽媽可以在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。
6.媽媽手】 產後身體虛弱，用吸奶器吸奶或一些家務在平時看來很輕鬆的小事， 在月子期間如果不注意的話，就會感到手指發麻、疼痛。 麻痛點多發生於從拇指到中指一半的位置。 主要是因為過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發炎。 與孕期血液循環慢、水腫，致腕管內壓力增加，正中神經受到壓迫發生的腕管綜合徵有所差別。
預防措施：
避免肌肉損傷：產後做一些適當的運動和家務對身體恢復有促進作用， 但要注意時間不要太長，因為如果時間太長，將使肌肉一直處於緊張狀態，容易出現損傷。 同時產後新媽媽身體虛弱，風邪 趁虛而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神經損傷。 無論是使用吸奶器還是換尿布，當你感到肘部、腕部出現酸脹時，一定要立即停下來休息。
注意保暖：新媽媽月子裡註意手部保暖，避免寒冷刺激。 甩甩手：當你的手腕部出現酸脹感時，甩甩手，左、右轉圈，不僅能消除不適感，還能鍛煉腕部靈活性。
1.產褥熱】
如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀， 通常發生在產後24小時到產後10天就稱為產褥熱。 產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康，甚至危及生命。
預防措施：
多休息：新媽媽一定要保證充足的休息， 如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務交給家人，這樣才能早日恢復體力。
多喝水：補充水分對於已經發生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。 最好每天補充攝入2000ml左右的水。
清潔衛生：產後惡露會持續一段時間，新媽媽要勤換衛生護墊和內褲， 尤其會陰有傷口的新媽媽，如廁後最好能用溫水沖洗會陰部，以減少感染髮生。 傷口乾燥：剖宮產的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體， 等到產後7-10天再洗澡，以減少傷口發炎的可能。要保證傷口乾燥清潔。
適度營養：產後新媽媽哺乳、恢復體力的同時，也能增強抵抗力， 因此要加強營養補充，不過也不要補過頭，尤其是患有產褥熱的媽媽，飲食應該清淡一些，避免油膩。 別急著親熱：產後性生活容易對新媽媽的身體造成損害， 一般在產後復診以後，如果醫生確認身體已經復原，才可以恢復性生活。
2.子宮脫垂】
有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼，這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛， 使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方嚮往下移動，造成了子宮脫垂。
預防措施：
不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位。 下地後不要長久站立，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙， 不要過早跑步，走遠路。新媽媽不要急於體型恢復， 而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛煉。
小心便秘：多吃含纖維素的食物，養成定時排便的習慣，因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。
3.乳腺炎】
產後1-4周是急性乳腺炎的多發期，由於乳汁排通不暢淤積在乳房內， 造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等症狀。
預防措施：
保持乳汁暢通：產後及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完， 可用吸奶器把多餘的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢。 防止乳頭破裂：乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發生細菌感染。
準媽媽早在懷孕6個月起，就可以每天用毛巾擦洗乳頭了。 如果乳頭被寶寶吸破了，首先應糾正含接方式，哺乳後局部用乳汁塗佈於乳頭或乳暈上。 乳頭破裂嚴重時，暫時停止哺乳24-48小時，並將乳汁擠出或吸出再餵嬰兒， 以減輕炎症的發展，促進皸裂癒合。平時要避免對乳房的擠壓，盡量穿寬鬆的衣服。 除毛膏 脫毛膏 - 健康美國 http://www.ggusonline.com/index.php 4分鐘無痛 除毛膏 脫毛膏 除去多餘的體毛 無划痕 割傷 不會留下刺茬 柯滄銘婦產科 二代aCGH晶片 www.genephile.com.tw ISCA國際標準 六萬基因探針, 染色體檢查搭配二代羊水晶片, 全基因體分析 贊助網站 注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。 用海帶涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎。
4.尿瀦留】
有些新媽媽產後由於害怕傷口痛而不敢排尿，或者產程太長壓迫膀胱， 造成產後排尿虛弱無力，膀胱發脹，排尿時點點滴滴很不通暢，這就是尿瀦留。
預防措施：
活動一下：如果身體沒問題，自然分娩的新媽媽在產後起床活動一下，能促進小便的排出。 熱敷一下：可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時，或者用溫水沖洗外陰，促進排尿。
5.腰疼】 新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處於鬆弛狀態中， 腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復位，這個時候如果不注意， 猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部酸痛。
預防措施：
正確餵奶：餵奶姿勢不當是造成產后腰疼的主要原因之一， 給寶寶餵奶一定要注意姿勢要正確，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品。
少彎腰：把一些經常要拿的東西， 如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處，高度要合適，不要經常彎腰。 童車、童床也要調整到合適的高度，避免抱、放寶寶時過多彎腰。 把那些掃地、拖地等彎腰幹的活，丟給孩子他爸。 補鈣：新媽媽要注意補鈣，避免骨質疏鬆而引起腰痛。
平時多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例。 適當運動：新媽媽可以在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。
6.媽媽手】 產後身體虛弱，用吸奶器吸奶或一些家務在平時看來很輕鬆的小事， 在月子期間如果不注意的話，就會感到手指發麻、疼痛。 麻痛點多發生於從拇指到中指一半的位置。 主要是因為過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發炎。 與孕期血液循環慢、水腫，致腕管內壓力增加，正中神經受到壓迫發生的腕管綜合徵有所差別。
預防措施：
避免肌肉損傷：產後做一些適當的運動和家務對身體恢復有促進作用， 但要注意時間不要太長，因為如果時間太長，將使肌肉一直處於緊張狀態，容易出現損傷。 同時產後新媽媽身體虛弱，風邪 趁虛而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神經損傷。 無論是使用吸奶器還是換尿布，當你感到肘部、腕部出現酸脹時，一定要立即停下來休息。
注意保暖：新媽媽月子裡註意手部保暖，避免寒冷刺激。 甩甩手：當你的手腕部出現酸脹感時，甩甩手，左、右轉圈，不僅能消除不適感，還能鍛煉腕部靈活性。
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